杜海涛|沈梦辰和杜海涛好事将近，瘦下来的杜海涛，婚纱照差点没认出！( 二 ) 沈梦辰|婚纱照|当红女星

2）喂养方式导致肥胖

有种饿叫“家长觉得你饿” 。在超重儿童的父母中，有25% 的家长认为孩子的体重是正常的，有的则觉得孩子胖点无所谓。

因此，一味地让孩子吃，孩子吃了才高兴， “填鸭式”喂饭最易导致肥胖。
3）不合理的生活方式
“长时间看电视、玩手机”、“偏爱油腻食物”、“经常不吃早饭”、“不经常出门运动”的孩子更容易肥胖。
孩子如何科学地减肥？1.不节食
节食减肥本就不科学，让很难控制自己嘴的孩子节食，更加不可能。
那些肥胖的孩子，大多数都是摄入糖分过多，像甜食、饮料、零食等食物中都含有甜食，如果把这些控制住，减肥就成功了一半。
另外，像米、面等主食吃多了，消化后很快就变成了葡萄糖，非常容易长胖。
因此，可以用粗粮代替主食，一定要多吃绿叶蔬菜，让孩子多吃菜，少吃饭。
2.慢慢运动，不着急
减肥的核心是“管住嘴，迈开腿” 。运动是最健康的减肥方式，但运动也要结合孩子自身的兴趣，不要逼着孩子去运动，也不要让孩子去运动。
力量训练是效果比较好的减肥锻炼，像举重，家长可以带着孩子去参加俱乐部，体验一下气氛。
写在最后：
肥胖不仅关乎健康，还影响外在的美观，因此从婴儿时期开始，就要避免过度喂养，青春期后更要养成良好的生活习惯，才能避免过度肥胖。