兰世亭|只要坐车、坐船就晕得天旋地转，这是不是一种病？( 二 )
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（图片来源于网络）
休息一会儿后可以再做下一组 ， 次数多少以自己能坚持为准 。
但运动过程中要保持眼睛一直盯着扑克牌的数字或字母 ， 不要随着脑袋运动而运动 。
方法2：训练过程如同方法1 ， 不同之处在于 ， 双手一起拿着同一张扑克牌 。
这些训练的目的是强化锻炼我们的前庭功能 。
★ 前滚翻防晕车
前滚翻的原理主要是针对锻炼我们的前庭半规管功能 。
但如果年纪比较大、脊椎本身有病变的朋友 ， 就不太适宜前滚翻运动了 。
当然 ， 荡秋千、滑冰等运动也可以一定程度上帮助锻炼我们的前庭功能 ， 以缓解晕车、晕船等困扰 。
★ 嚼生姜防晕
生姜中含有姜辣素 ， 姜辣素具有抗晕的作用 ， 所以如果平时容易晕车或者晕船的朋友 ， 乘车、乘船前半小时可咀嚼姜片来防晕 。
如果实在无法接受生姜的“火辣”刺激 ， 建议可改用药店里经常可以买到的防晕车贴 ， 在出发前半小时到一小时使用来缓解晕车 。
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头晕和耳朵的关系的确千丝万缕 ， 尤其是眩晕的朋友 ， 如果日常各种锻炼和防晕方法都没有效果 ， 甚至眩晕越来越重 ， 伴有耳鸣、耳聋、恶心、呕吐、面色苍白等 ， 就要及时就医 ， 到耳鼻喉科就诊对耳朵疾病全面排查 ， 以免耽误病情 。
只要坐车、坐船就晕得天旋地转 ， 这是不是一种病？------兰世亭医学健康科普第2188帖
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