亦然花开|烦恼是一种幻觉，是想象出来的，是庸人自扰之
北京联盟_本文原题：烦恼是一种幻觉 ， 是想象出来的 ， 是庸人自扰之
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这几天我有些心神不定 ， 坐立不安 ， 莫名的有些烦恼 ， 什么事情也不想做拿起桌上的书 ， 没看几眼就看不下去了 ， 上网也没有兴趣 。 总之 ， 干什么也提不起劲？
我想很多人都有这样的时候 。 那为什么人会烦恼呢？我们又应该如何看待烦恼呢？
心理学上有一个实验叫刀疤实验 。 实验是这样的 。
我们找来一些年轻人 ， 告诉他们 ， 我们要做一个实验 。
做什么实验呢？我们会请化妆师 ， 在他们脸上画一道刀疤 ， 很吓人的一道刀疤 ， 然后让他们走到大街上 ， 观察那些看到他刀疤的人分别是什么反应 ， 并记录下来 。 希望他们能够积极配合 。
这些年轻人说 ， 好 ， 有意思 。
然后请化妆师在他们脸上划上了一道大的刀疤 ， 画完这个刀疤以后 ， 一照镜子 ， 哇 ， 好吓人 ， 这个刀疤真吓人 。
在准备出发之前 ， 化妆师突然过来说 ， 别着急 ， 我再帮你能补两下 。 在这个补的过程当中 ， 实际上是把这个刀疤擦掉了 ， 就是没有了 。
然而化妆师却告诉他们 ， 说把那个刀疤抹平了 ， 说这下更逼真了 。 但是不让他们照镜子 ， 就让他们出门去 。
这意味着什么呢？他们以为自己脸上有刀疤 ， 但其实上已经没有了 。
等这些人从街上逛了一圈回来以后 ， 让他们分别写报告来描述一下 ， 别人看到自己时候是什么反应 。
让我们想象不到的是 ， 他们一个个描述得绘声绘色 。 有人说 ， 他一出门就吓着了一个人 ， 那个人盯着他看了半天 。 还有人说 ， 有些人看见他有些不好意思 ， 看了他一下 ， 然后眼睛又往下看 。
他们描述出了大量的状况 ， 似乎人们都在回避他们的刀疤 ， 似乎人们都在做出各种各样的反应 。
然而他们不知道的是 ， 他们脸上根本什么都没有 。 你说有多好笑 。
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从这个实验我们可以得知 ， 我们的烦恼是从哪里来的？
我们在生活中有大量的烦恼 ， 领导怎么最近对我这么冷淡？上次吃饭他为什么没有叫我？他今天为什么以那样的眼神看我 ， 是不是我哪些地方做得不到位？我打电话他为什么不接？他为什么只发朋友圈 ， 不回我的评论？等等 。
诸如此类的烦恼 ， 细细想来 ， 都是来自于我猜的 ， 我看的 ， 我觉的 ， 他那眼神就是不对 。
各式各样的东西给我们徒增了烦恼 ， 带来了大量的恐惧、担忧和愤怒 。
这些情绪从哪里来的？假的 ， 这都是我们大脑产生的大量的误报 ， 就是幻觉 。
所以 ， 佛陀告诉我们 ， 我们生活在一个由各种幻觉组成的世界里 。
正因为有了这样或那样的幻觉 ， 我们才会产生大量的情绪 ， 才会烦躁 ， 才会不安 。 这些烦恼都是庸人自扰之 ， 都是徒增烦恼 。
那么什么情况是幻觉？这个幻觉到底是真还是假？这个真假到底应该如何界定？
我们界定真假 ， 可以选择这样一个条件：就是它是否对你真的有利 。
拿这个条件来看 ， 这种感觉对你是真的有利 ， 还是对你无效 ， 你就能够知道这是真的还是假的 。
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有人会说 ， 你说的这个说法叫作看淡 ， 那个并不是说它是假的 ， 只是把一些感觉看淡了 ， 但实际上 ， 那个并不是幻觉 。
我们都有这样的体会 ， 就是当我们遇到了烦恼时 ， 所要做的事情不是要排斥烦恼 ， 而是想把烦恼干掉 ， 做到我不要烦 。
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