|走路多点就腿疼？滑膜炎碰上这个妙方，多年的老毛病也能被赶走( 二 )

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分享日常护理方法：
1、身体体重要控制：过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻重量可以预防脊柱和关节滑膜炎。
2、运动量要适当的减少：治疗滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。
3、关节的保暖工作要做好：注意保暖，预防感冒，若出现感冒症状要及时就医，避免恶化和交叉感染。 cu
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