食疗食补|超市很常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，提高免疫力！
生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。一起来看今天的资讯 。
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花生
花生是生活中常见的坚果类食物 ， 不仅香脆可口 ， 营养价值也是非常高 。内含丰富蛋白质 ， 维生素以及各种矿物微量元素 ， 不仅可以为我们补充营养 ， 还能够起到增强体质的作用 ， 可以说是一种高营养的食品 。常吃花生不但能补充体力 ， 同时还含有大量的膳食纤维 ， 能够促进胃肠消化 ， 有养胃的作用 ， 还有补血养血、净化血液的功效 ， 能够起到美容养颜的效果 。
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黑木耳
黑木耳当中含有丰富的膳食纤维 ， 可以吸收肠道水分 ， 促进肠内废物的排出 ， 减少毒素对于身体所造成的伤害 ， 所以 ， 除了清肠胃的作用之外 ， 经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用 。
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银杏果
【食疗食补|超市很常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，提高免疫力！】银杏果具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效 ， 具有袪皱淡斑 ， 补血养气的本领 。银杏果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩 ， 还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析 。
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