健康王医师|多吃以下食物，补气补血，滋补身体，增强体质，冬天养生正当时
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
文章图片
在果品资源中 ， 桃以其果形美观 ， 肉质甜美被称为“天下第一果” 。 主要是因为桃子性味平生 ， 营养价值高 ， 大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者 ， 多吃桃子可以起到补益气血、养阴生津的作用 。 桃子最大的特征是在于其香味及甘味 ， 如果要充分将此香味发挥出来 ， 不应放在冰箱中 ， 在干燥的冰箱中 ， 会使桃子的甘味不断挥发 ， 因此 ， 应该把桃子存放在室温中即可 。
文章图片
这是地瓜茎叶中食味更好的部分 ， 过去多弃置不用 ， 近年来受到世人的青睐 。 红薯叶中的类胡萝卜素含量很高 ， 比普通胡萝卜高3倍 。 现代营养研究发现番薯叶具有特殊风味和丰富营养 ， 是多种蔬菜不可比拟的 。 番薯叶的吃法很多 ， 将番薯叶同肉丝一起爆炒 ， 食之清香甘甜 ， 别有风味 。 还可将番薯叶烧汤 ， 或在熬粥时放入 ， 喜好美食和关注营养的人不妨试吃一下番薯叶 。
文章图片
白萝卜的功效和作用非常明显 ， 常吃白萝卜对于我们身体有很好的作用 ， 而且白萝卜还有保健养生的好处呢 ， 常吃白萝卜能够起到解毒和促进消化的好处 ， 白萝卜还能化痰和润肺呢 。 经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用 ， 这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质 ， 这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力 。
【健康王医师|多吃以下食物，补气补血，滋补身体，增强体质，冬天养生正当时】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 除了三高，最不能忽视的健康指标之一——高同型半胱氨酸血症
- 健康头条｜极罕见！一年四季都“炸毛”！10岁女孩患爱因斯坦同款奇葩病
- 健康一招灵 | 4个小动作，轻松预防这个高发病
- 鸡蛋|给孩子吃鸡蛋、喝牛奶都不如吃这菜，3块钱1斤，要多给孩子吃
- 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
- 高尿酸血症|痛风患者健康须知丨牢记7点注意事项，远离痛风折磨
- 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 为什么H型高血压那么可怕？做好3点，能保护心脑健康
- 大雪节气养生9原则 助你健康整冬
- 身体不好，手指先知！手指若有这些症状，说明你的身体已不健康