健康王医师|多吃以下食物，增强视力，护眼明目，试试看，女性养生得会吃
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
文章图片
它和山药长得很相似 ， 但牛蒡的胡萝卜素含量是胡萝卜的110倍 ， 在蔬菜中排第二 。 牛蒡能促进体内细胞增殖 ， 能强化和增强白血球、血小板 ， 使T细胞以几倍的速度增长 ， 能提高机体的免疫能力 ， 预防癌症 ， 降低癌变的发生率 。 同时它能清理血液垃圾 ， 促使体内细胞的新陈代谢 ， 防止老化 ， 使肌肤美丽细致 ， 能消除色斑 ， 黑褐斑 。
文章图片
糖分含量其实不多 ， 主要集中在内瓤 。 吃南瓜好处真不少 ， 可以对人体健康起到保护作用 。 有补中益气、消炎止痛 ， 解毒杀虫 ， 降糖止渴的功效 ， 南瓜中的甘露醇可减少粪便中毒素对人体的危害 ， 预防结肠癌发生 。 但很少人去吃南瓜藤 ， 其实吃南瓜藤也有不少的好处 ， 南瓜藤含有较多的粗纤维 ， 从性味以及成分上来看 ， 食用南瓜藤对人体不仅无毒无害 ， 还有利于身体健康 。
文章图片
油桃是由毛桃的变种而来 ， 口感酸酸甜甜 ， 外皮上没有绒毛 ， 而且它的营养价值也很高 。 把油桃榨成汁来喝 ， 不仅非常的甘甜可口 ， 而且给人一种非常清爽的感觉 ， 如果冷藏后再饮用的话 ， 那么会更加的清凉 ， 特别适合在炎热的夏季饮用 。 通过吃油桃可以给身体补充很多营养 ， 不管是微量元素还是氨基酸成分 ， 这些营养元素的摄入可以使的体质得到增强 ， 而且还可以改善身体出现的一些不适反应 。
【健康王医师|多吃以下食物，增强视力，护眼明目，试试看，女性养生得会吃】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 除了三高，最不能忽视的健康指标之一——高同型半胱氨酸血症
- 健康头条｜极罕见！一年四季都“炸毛”！10岁女孩患爱因斯坦同款奇葩病
- 健康一招灵 | 4个小动作，轻松预防这个高发病
- 鸡蛋|给孩子吃鸡蛋、喝牛奶都不如吃这菜，3块钱1斤，要多给孩子吃
- 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
- 高尿酸血症|痛风患者健康须知丨牢记7点注意事项，远离痛风折磨
- 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 为什么H型高血压那么可怕？做好3点，能保护心脑健康
- 大雪节气养生9原则 助你健康整冬
- 身体不好，手指先知！手指若有这些症状，说明你的身体已不健康