饮食|为鼓励宝妈产后瘦身，一家4口齐减肥，结果公公“返老还童”了？
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产后瘦身对于宝妈来说是非常重要的 ， 不仅关乎形象 ， 还关乎健康 。执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
产后护理堪称很多宝妈的“噩梦” ， 各种疼痛难忍不说 ， 最让人发愁的还是“身材恢复” 。
有多少新手孕妈怀孕时毫不在意 ， 认为产后减肥不过是毅力的问题 ， 只要坚持锻炼 ， 早晚都能迅速恢复成苗条身材 。
但真等你“卸货”了 ， 才发现自己太年轻了 ， “图样图森破” 。
太多宝妈为了瘦身 ， 都付出了巨大的代价 ， 甚至不少家人为了帮助宝妈减肥瘦身 ， 都一起加入到了瘦身的大军中来 。
为了鼓励宝妈产后恢复身材 ， 一家4口一起上阵减肥只有过来人才知道产后减肥有多难 ， 很多新手宝妈在“卸货”之后也才意识到自己当初有多“年轻无知” ， 产后瘦身对很多宝妈来说是个大“坎儿” 。
不仅如此 ， 在减肥这件事上 ， 就怕遇见猪队友 。
你明明每天都在为减肥努力 ， 但你的老公却三天两头你每天要对抗的不只是脂肪 ， 还有“薄弱”的意志力 。的 拿美食来诱惑你 。 你说你闹心不闹心？
不过 ， 并非所有人家都有猪队友 ， 有的宝妈比较幸运 ， 不仅没有“猪队友” ， 还有“神助攻” ， 一家老小为了宝妈减肥这件大事 ， 一起上阵助攻——跟着宝妈一起减肥 。
前阵子就有个宝妈先晒出了一张孕期一家四口的侧面照 ， 夫妻俩加上公婆 ， 或多或少都有了肚子 。
之后 ， 又晒出了一张产后6个月的照片 ， 这张照片四口人变成了五口人 ， 并且四个人的身材都发生了明显的变化 。 一家人都和宝妈一起进行了减肥瘦身 ， 并且全部甩掉了大肚腩 。
不仅宝妈自己减肥成功了 ， 就连丈夫、公婆也都瘦了 ， 苗条了许多 。 变化之大让人瞠目 。 尤其是最后一个公公 ， 简直像换了一个人 。 不少网友看到后都惊讶 ， “这是返老还童了？”
这么有爱的一家人 ， 简直让人艳羡得不行 ， 网友都纷纷表示羡慕 。 觉得实在是太有爱了 。 同时也相信这个宝妈肯定生活得很幸福 。
产后恢复体重对于宝妈来说有多重要？首先 ， 大家得明确一点 ， 产后体重恢复 ， 并非越快越好 。
研究显示 ， 产后宝妈至少要花费6个月的时间 ， 将体重恢复到孕前水平（上下浮动3斤以内）是比较合理的 。 美国医学研究所给出的建议是每周减少1斤左右是比较安全的 。
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