健养小王医师|推荐常吃以下食物，营养丰富，补充钙质，预防近视，冬天养生
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
文章图片
覆盆子
覆盆子是一种非常好吃的水果 ， 它果实味道酸甜 ， 柔嫩多汁 ， 色泽宜人 ， 营养丰富 ， 覆盆子里面含有黄酮类物质 ， 是美容养颜的好材料 ， 可以很好的促进血液循环 ， 增强我们肌肤的弹性 ， 促进肌肤细胞的再生 ， 祛皱淡斑 ， 美容养颜 ， 是女性朋友抗衰老不可多得的好食品 。
文章图片
樱桃
成熟的樱桃 ， 颜色鲜红 ， 玲珑透亮 ， 口感优美细腻 ， 营养丰富 ， 医疗保健价值是相当高的 。 在水果系列中 ， 铁含量普遍较低 ， 但樱桃的含量非常突出 。 樱桃还含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 以及天然多糖 。 樱桃中的维生素C还可以防止色素的沉积 。 美白的效果也很明显 。 特别适用于消化不良 ， 痰多 ， 体质虚弱的人 。
文章图片
【健养小王医师|推荐常吃以下食物，营养丰富，补充钙质，预防近视，冬天养生】红枣
红枣中含有丰富的维生素含量 ， 具有抗氧化活性以及增补胶原蛋白的作用 ， 有助于促进身体生长发育、增强人的体力和减轻身体疲劳感 。 红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 滋润气血 。 平时多吃红枣 ， 能提升身体的元气 ， 增强免疫力 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 幽门螺杆菌会引发胃癌？听听松江消化内科医师怎么说
- 中医药|中医促会青年医师分会参与中医学术交流与产业调研活动
- 硝普钠，静脉降压特效药
- 张广生|张广生谈预防前列腺炎
- 喝粥时不小心吞下一个红枣核 觉得肚子疼应该怎么办？
- 村医行医「九宜九不宜」，绝了
- 病因|张广生告诉你前列腺炎的病因有哪些
- 有痔疮，坐硬点的椅子
- 辟谣！治疗骨质疏松，就是一“钙”而论？
- 高血压头晕用桑叶