肝脏|肿瘤科专家提醒：肝癌降临时，身体会提前1年告诉你，别不在意( 二 )
被称为菊花中“贵族”的云台冰菊 ， 含有大量的护肝成分 ， 是很多人养护肝脏的首选 ， 其属于有名的怀菊亚种 ， 主要产于河南焦作 。
主要成分分析：
【肝脏|肿瘤科专家提醒：肝癌降临时，身体会提前1年告诉你，别不在意】氨基酸：可以促进脂肪代谢 ， 减少肝脂含量 ， 给肝脏代谢脂肪工作“减压” ， 还能抑制毒素沉积 。
生物碱类和菊甙：可以辅助肝损修复 ， 还能减少自由基、病菌对肝脏的损害 。
喝前热水冲泡 ， 早晚各一杯 ， 肝会感激不尽 。
其次 ， 多运动
运动 ， 可以为身体健康保驾护航 ， 对肝好处很大 。
代谢活动在运动时 ， 会有明显提高 ， 可以加速代谢毒素、垃圾排出体外 ， 同时 ， 血液循环也会在运动时加快 ， 有益肝血回流肝脏 ， 提高肝功能 。
此外 ， 运动不仅能加速肝内脂肪损耗 ， 还能提升肝脏活性 ， 可以缓解脂肪肝出现 ， 也能增强肝脏对毒素、有毒物质抵抗力 。
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小知识：
都说“青入肝经” ， 多吃绿色蔬菜 ， 对肝脏健康帮助较大 。
蔬菜中维生素、纤维素含量最为丰富 ， 常吃 ， 可以促进细胞分裂、还能增强肝功能 ， 对肝脏好处非常大 。
同时 ， 经常蔬菜 ， 可以促使肝经通畅 ， 减少肝气阻塞 ， 对肝血运行和肝气舒发都有帮助 ， 还能提高肝脏疏泄功能 。
参考文献：
[1
刘志轩.日常预防肝病方法有那些？.医学园地；2010.6
[2
王健康.肝癌早期症状分析与研究.健康周报；2010.5.2（4）
[2
杨文辉.《如何养护肝脏？》.健康与医学；2010.5.2（4）
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