奶奶把8个月的孙子养到30斤，内心沾沾自喜，宝妈：这是在坑娃( 二 )
比如减少高热量食物的摄入 ， 例如给宝宝喝低脂或脱脂的牛奶等 ， 利用科学的饮食帮助宝宝减重或保持体重 。
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【奶奶把8个月的孙子养到30斤，内心沾沾自喜，宝妈：这是在坑娃】2.让孩子动起来
孩子超重 ， 无非是吃得多动得少 ， 饮食上控制住了 ， 就要让孩子“迈开腿” 。 月龄不大的婴儿宝宝还没有跑跳等运动能力 ， 但可以让宝宝多动手动脚、多做翻身练习 ， 促进消化 。
而对于那些已经有运动能力的肥胖孩子 ， 家长就可以带孩子进行针对性的运动 ， 通过运动减轻或控制体重 。
3.零食可以有 ， 但要选对
对于很多孩子来说 ， 不吃零食是不可能的 ， 毕竟很多孩子胃口不大 ， 但活动消耗大 ， 时常需要零食、点心等补充能量 。
零食和点心可以存在 ， 但家长要选对 ， 可以给孩子选择一些有营养但热量不高的零食或点心 。 比如水果薄片、全麦面包、无糖无油饼干等 。
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事实证明 ， 孩子真的不是越胖越有福气 ， 体重该控制的还得控制 ， “一胖毁所有”的说法并不是空穴来风 ， 孩子的健康才是最重要的！
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