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草菇营养丰富，味道鲜美。草菇含有一种具有抗癌作用的杂蛋白，经常食用草菇可以防癌、解毒、提高人体免疫力！有胃病，包括慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡者；体质虚弱，营养不良，神经衰弱者；癌症患者，尤其是食道癌、贲门癌、胃癌患者；心血管疾病患者要多食。
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西瓜是盛夏佳果，清爽解渴、甘甜多汁，无疑就成了夏季水果“首选之王”。含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排尿的作用。还具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等营养物质。不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白，帮助肌肤防紫外线。可以达到祛斑补水的效果。
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西红柿现在是成熟的季节，红色，酸甜，高水分。不要以为这么便宜的番茄没有营养。实际上，它的效果非常强大!因为西红柿中的维生素C含量非常高，所以吃西红柿可以整天满足对维生素C的需求。 维生素C是一种有效的抗氧化剂。当我们的身体缺乏维生素C时，衰老会更快。适当补充维生素C可以使我们的皮肤更健康，更公平，并且不容易形成斑点。因此，如果你想要好皮肤，记得经常吃一些西红柿。
【 不想|女性不想长皱纹，不妨多吃此食物，排毒养颜，滋阴补气，呵护肌肤】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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