孕妇饮食上的4个常见误区，连经验丰富的婆婆也经常犯( 二 )
"脑黄金"是指DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂的合称 ， 它不仅可以防止胎儿发育迟缓 ， 预防早产 ， 还可以促进胎儿大脑和视网膜的发育 。
因此 ， 在孕期补充足量的脑黄金非常重要 。 孕妇可以多吃一些富含DHA的食物 ， 比如核桃、松子、葵花籽、榛子等坚果 。 此外 ， 海鱼、鱼油中 ， 也有孩子发育所需的必需脂肪酸 ， 可以健脑益智 。
文章插图
总之 ， 从备孕开始 ， 到孕期、产后 ， 准妈妈们都要特别注意营养尤其是胶原蛋白的补充 ， 老一辈的经验固然可以借鉴 ， 但科学的调养更加重要 。 除了饮食外 ， 大家也要注重孕妈在情绪方面的调节 ， 保持心情愉悦 ， 去迎接新生命的到来 。
【孕妇饮食上的4个常见误区，连经验丰富的婆婆也经常犯】（文章图片来自网络）
推荐阅读
- 不适宜孕妇使用的消毒方式
- 健康秒懂｜孕妇补充叶酸有讲究 你吃对了吗？
- 孕妇产检时突发胎儿宫内窘迫，南京市第一医院医护19分钟极速抢救，母女平安
- 孩子在这4个方面有所欠缺，家长越“狠心”管教，他将来越感激你
- 小女孩|5岁女孩脊髓损伤被诊断为截瘫4个月后她成功站起来
- 孕妈有福了，国家新增针对孕妇的4种“特权”，很多孕妈却不知道
- “超强悍孕妇”火了，海里游泳顺便生娃，网友：公公接生的？
- 多大能用“坐式婴儿车”？4个月宝宝“脊柱变形”，宝妈后悔不已
- 2岁以下宝宝不要吃糖果和蛋糕？美国最新饮食指南了解下
- 孕妇刚要邻居轻声点，“罪魁祸首”就哭着来道歉，这妈太有力度