宝宝夜间惊醒是饿了？也有可能是这三种原因，家长需要重视( 二 ) 文/小熊育儿日记有娃的家长都懂

有助于生长发育

良好的睡眠质量也会有助于孩子的生长发育，婴幼儿时期孩子的成长速度非常惊人，而这一切正是良好的睡眠质量所带来的。因为孩子会在睡眠之中分泌生长激素，如果孩子睡眠质量不好，很有可能无法得到充足的成长。最后导致身材矮小，体质虚弱，严重影响孩子的健康。
所以为了孩子的未来着想，家长应该有意识的去帮助孩子拥有良好的睡眠质量，让孩子在睡眠之中获得足够的能量，只要孩子身体健康，才能够更好的学习和生活，这是家长一切教育方向的前提条件。

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家长应该如何帮助宝宝拥有良好的睡眠质量？

养成规律的作息习惯

家长应该帮助孩子养成规律的作息习惯，尤其需要注意，在白天不要让孩子睡眠时间太长。如果孩子困了可以适当休息，但是应该控制白天的入睡时间。否则将会直接影响到孩子夜晚的睡眠质量，而且规律的作息也很重要。让孩子习惯早睡早起，拥有充足的睡眠时间，更有助于孩子睡眠质量的提高。

营造小小仪式感

家长可以在孩子睡觉之前营造一个小小的仪式感，比如保持环境的安静，拉上窗帘，点亮一盏光线适宜的小灯。让孩子感受到环境的舒适和安逸，由此产生熟悉感。每天晚上当家长拉上窗帘打开小灯的时候，孩子自然就会认为自己应该睡觉，因此快速的进入睡眠状态，从而提高孩子的睡眠质量。

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增强宝宝的安全感

家长需要注意，在生活中增加孩子的安全感。对孩子表达无条件的爱，可以多和孩子进行一些肢体接触，抚摸孩子的后背，让孩子感受到父母的接纳和包容。拥有安全感的孩子，睡眠质量相对较好。晚上夜醒的频率也会比较低。如果孩子依赖父母，在睡眠时间也不想和父母分开，可以适当的在婴幼儿时期陪同孩子一起入睡，提高安全感。
华盛顿州立大学的Marcos Frank教授通过研究发现：“年轻大脑（包括人类儿童的大脑）会经历关键的可塑阶段，涉及视觉、语言、运动技能、社交技能和其他高等认知功能的发育。而睡眠帮助大脑根据环境信息，调节神经元连接的强度和数量。 ”