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甜菜叶
甜菜叶含有多种微量元素和维生素，营养价值非常高，口感也不错，在我国大部分地区都有分布，是一种常见的食用蔬菜，有野生的也有人工种植的，常吃甜菜叶可以降低血脂，疏通血管，中老年人可以多吃。甜菜叶中含有大量的铁元素，经常食用，可以促进血红蛋白的合成，增强机体造血功能，防止贫血，提亮肤色，改善肤质，延缓细胞衰老，常吃皮肤越发红润，不显老。
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黑莓
黑莓，能帮助排出体内毒素，美容排毒，促进身体正常新陈代谢，具有清洁血液和帮助排毒、排出子宫细菌、防止月经不调，有效清除体内垃圾，有效促进体内放射性物质的排出。可以预防子宫颈癌。能帮助肠道蠕动，帮助消化通便，防止便秘问题，还能促进排尿，排除毒素，还能美容养颜。它还能冷却血液，止血，帮助伤口愈合。健脾健胃，助消化，降血压，护发护肤，使肌肤红润细腻，清除体内毒素，降低血脂，有益于人体神经、血管和大脑的生长发育。
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南瓜
南瓜是家庭常吃的食物，在中国的大江南北均有栽种，其果实可食用，有人用它做菜肴，有人用它熬制粥品，有人用它制作可口的点心。还有一定的食疗价值。适当的吃些南瓜，对身体是有好处的。
【 值得|对身体有益的3种食物，值得天天吃一些，排毒养颜、改善肤质】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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