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扁豆
扁豆又称蛾眉豆，是人们常吃的一种蔬菜。扁豆的营养价值及功效有很多，扁豆的营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、钾等元素，能平衡身体营养。
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洋葱
【 不妨|人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，降糖降脂，身体棒棒哒！】因为洋葱中会含有少量的低聚果糖，而低聚果糖是双歧因子，很多酸奶里面也含有这个因子，这个因子能够让肠道里面的双歧杆菌增值速度增加，从而改善肠道菌群，能够帮助清楚肠道垃圾，降糖降脂。
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豌豆
豌豆味甘、性平,归脾、胃经,益中气、止泻痢、消痈肿,能解乳石毒。有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能，豌豆中的粗纤维十分丰富,可清肠防便秘，淡化皱纹、美容养颜。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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