健康|女性想要皮肤好 ，推荐3种食物，袪皱淡斑，补血养气，营养健康
蜜柚是日常生活中常见的一种水果，含有丰富的维生素和微量元素，具有很好的营养价值。富含多种维生素、矿物质，经常吃蜜柚能够帮助缓解疲劳压力，还能排毒润肠。蜜柚还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，有预防贫血症状发生的功效。
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南瓜藤营养价值丰富，不仅可以上餐桌，也可以入药。尤其是对女人非常好，女人可以多食用一些。南瓜藤取用的必须是最嫩的部份，这部分藤可吃，嫩叶也可以
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石螺是夏季最受欢迎的食物之一，富含钙等元素，同质量的石螺中含钙极高，是补充钙源十分好的物质。石螺肉质爽脆、鲜美可口，具有促进食欲、排毒清肠的功效，也有令心情放松的物质，能改善心情，改善睡眠。石螺可以有促进食欲的作用。螺的营养价值也很高，其含有多种对人体有益的营养成分。
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