文章插图
圣女果
圣女果又称葡萄番茄、樱桃番茄，颜色鲜亮，受到不少女性朋友们的喜爱，所含的番茄红素属于类胡萝卜素，是一种具有重要的生理功效的营养元素，可以很好补充营养，增强人体免疫力和身体抵抗力。并且可延缓衰老、减少皱纹的产生等多种作用，美白护肤，保持肌肤弹性，圣女果可以说是女生天然的美容水果之一。
文章插图
清炒南瓜藤
功效：南瓜藤中含有大量胡萝卜素和粗纤维，它还含有一些维生素a和维生素b，平时人们食用南瓜藤能补充营养，促进身体代谢，同时它还能清理人体肠道内积存的垃圾，清肠排毒的作用十分明显。
文章插图
百合
百合鲜食或者干用都可以，不仅味美，而且营养丰富。百合中除了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和多种维生素等营养元素之外，还含有一些特殊的营养成分，这些营养成分作用于人体，不仅有很好的营养滋补的功效，能起到滋补身体，养护血管，改善血液循环的作用。
【 不错|好食物吃出好身体，3种食物不错过，排毒养颜，增强体质！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！
- 大雪节气如何养生？老人需多吃这7种食物进补驱寒
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 睡眠|人过中年后，要常吃以下食物，清热利尿，排毒抗衰，改善睡眠
- 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
- 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
- 糖尿病人，可以多吃这4种食物，有稳定血糖的作用，血糖难升高
- 冰箱里的食物几天后会变质？别猜了，听专家说
- 上了年纪记忆力下降，不妨多吃6种食物，健脑益智，预防老年痴呆