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1、一日三餐控制好
特别是体态较为肥胖的人群，得糖尿病的几率会相对较高。因为他们摄入过多的高脂肪食物导致身体内脂肪堆积过多，从而引起肥胖，这样就容易出现胰岛抵抗而引起糖尿病。
2、规律作息调整好
很多患者并非是因为饮食导致的高血糖，而是因为工作生活压力过大，使自己的情绪长期处于焦虑不安的情况下，再加上作息时间不规律，使得血糖居高不下，影响到自身内分泌失常，导致血糖不稳。
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规律运动是糖友们每天的必修课，有助于大家更好地控制血糖，减少心血管疾病发生风险，减轻体重，提升幸福感。
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