怀孕八月宝妈熬夜追剧，被剧烈胎动惊到，检查后医生：还好娃没事( 二 )
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【怀孕八月宝妈熬夜追剧，被剧烈胎动惊到，检查后医生：还好娃没事】选择舒服的睡姿最重要
不管是靠左还是靠右 ， 最重要的是选择宝妈感觉最舒适的睡姿 。 因为人在睡着以后平均20-30分钟就会自己更换一次睡姿 ， 如果为了追求右侧卧 ， 反而导致习惯了左侧卧的宝妈失眠 ， 睡得不安稳 ， 就是因小失大了 。 如果实在是睡着不舒服 ， 宝妈们可以在网上购买一些孕妇专用的睡眠神器 ， 对肚子起到托举作用 。
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饮食和睡眠中的问题往往很难被人发现 ， 却又是对人影响最深远的 ， 宝妈们的饮食和睡眠都要严格把控 。 这个过程虽然辛苦 ， 但痛苦也就是10个月到1年 ， 为了宝宝的健康和自己的身体 ， 再辛苦也是值得的 。 大家认为饮食中 ， 孕妇需要注意些什么呢？
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