孕期喝奶有讲究，这3种“奶”看似营养，实际容易伤娃又伤身
文 | 朗朗育儿课堂（文章原创， 版权归本作者所有 ， 欢迎个人转发分享）
随着人们生活水平日渐提高 ， 大家对生活品质也开始重视 ， 对身体有益的东西并不会吝啬 。 就像牛奶 ， 因为牛奶对人体有益 ， 所以每个人家里都会放一些牛奶 ， 不仅可以满足口腹之欲 ， 还能让身体更好 。 但是你知道吗？并不是所有人都适合喝牛奶 ， 特别是孕妇更该注意 。
文章插图
一、孕期喝牛奶对胎儿好处多 ， 但并不是所有孕妈都适合喝小胡怀孕五个月了 ， 因为怀孕家里的人对她身体都非常紧张 ， 特别是家中长辈会拿很多补品来看望她 ， 没事就劝她多吃点东西 ， 没事就喝点奶 ， 这样宝宝才能长得更好 。
原本小胡就不是个爱喝牛奶的人 ， 但是家里实在屯了太多了 ， 老人都说喝牛奶对身体有益 ， 宝宝也会发育的更好 ， 便咬着牙喝了不少牛奶 。
文章插图
小胡虽然每次喝都会有点反应 ， 可是为了孩子也是坚持早晚一杯 ， 家中的牛奶也被处理了好几箱 。 随着孩子的月份越变越大 ， 小胡开始有妊娠反应吃不下饭 ， 甚至连牛奶都喝不了 ， 无奈只能到医院检查 。
结果原生检查 ， 询问了下症状与日常饮食便得出了结论 ， 原来小胡患有胃溃疡 ， 不过不需要吃药 。 因为有胃溃疡 ， 所以不适合喝牛奶 ， 只要把牛奶停了 ， 妊娠反应便会有所缓解 。
在很多人眼里 ， 牛奶能补钙 ， 提供蛋白质等各种好处 ， 绝大多数人都可以通过它获取营养 ， 孕妈在怀孕时更该多喝 。 这其实是不对的 ， 有一些特殊人群并不适合喝牛奶 ， 特别是孕妇要注意 。
文章插图
二、孕期喝奶有讲究 ， 这3类孕妈不适合喝1、贫血
贫血的孕妇最好少喝牛奶 ， 因为贫血的人需要补充很多铁元素 ， 但是食物中的铁在人体并不是很好的吸收 ， 需要在消化系统运作一番才能够彻底被消化吸收 。
而牛奶中富含的营养元素有很多 ， 恰好有几种元素会与日常食物形成不溶性化和如 ， 会影响铁的吸收 ， 贫血会越发严重 。
2、肠胃不好
相比于其他 ， 牛奶可以说是难得的高营养还易吸收的食物 ， 但是这也因人而异 ， 并不是所有人都可以有效吸收其中的营养 。
文章插图
对于一些肠胃不好的孕妇来说 ， 牛奶不仅不能起促进作用 ， 还会增加孕妇身体负担 ， 宝宝的发育也会因此受到影响 。
3、乳糖不耐受
乳糖不耐受的人群本就不适宜喝牛奶 ， 高蛋白的牛奶需要有足够的乳糖才能正常吸收 ， 没有足够乳糖就会牛奶无法消化 ， 导致出现胀气、腹泻的情况 ， 像这类孕妇必须要注意 。
牛奶虽然有诸多好处 ， 家长也不能对他产生太大的依赖 ， 虽然富含多种营养元素 ， 那也是有限的 ， 而且市面上奶类众多 ， 孕妈更该认真挑选 ， 错误的牛奶并没有营养 。
三、牛奶虽好 ， 但是这3种不适合孕妇1、含糖量高的奶
含糖量高的牛奶往往口感都会比纯牛奶口感要好 ， 如舒化奶等 。 但是这里面的糖会让处在怀孕阶段的孕妈体重增加 ， 成就为 ， 孕妈会因此变得肥胖 ， 而胎儿也会发育过大 ， 不利生产 。
文章插图
2、高钙的牛奶
很多人在与怀孕后对牛奶的需求也会变高 ， 觉得日常喝的牛奶不能满足自己与胎儿的需求 ， 想让胎儿发育更好 ， 便会去购买高钙奶 。
推荐阅读
- 健康秒懂｜孕妇补充叶酸有讲究 你吃对了吗？
- 孕期运动做什么？这家医院普拉提开课啦
- 盐水坐浴缓解孕期痔疮
- 孕期用药的危害都知道了，很多人不知道孕期生病不用药的危害
- 非常适合孕期来喝的一碗汤，营养全面，健康低脂
- 为啥胎儿“十有八九”都会脐带绕颈？孕期这五个坏习惯是“元凶”
- 过来人给你提个醒：整个孕期，孕妈会遭遇这几种不适，很难避免
- 孕期种什么“因”，宝宝出生后就还什么“果”，别坑了自己还不知
- 怀孕期间高血压与多年后记忆力下降有关
- 宝宝身上胎记难看又危险，孕期夫妻这4种行为尽量别做，伤胎伤己