爸妈，粗粮可不能瞎吃( 三 )
要是爸妈成天把粗粮当宝 ， 蔬菜吃不够 ， 还将肉当洪水猛兽 ， 请各位小朋友立刻制止！！！
现在 ， 不妨将文章分享到家庭群 ， 避免用尽全力去说服爸妈的累人过程 ， 为他们的健康尽一份力 ， 还能让他们体会到你浓浓的爱意！
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参考文献：
1.高峰. 粗粮饮食的误区[J]. 乡村科技, 2016(34).
2.Vasconcelos, I.M.,--tt-darkmode-color: #9D9D9D;">3.Pusztai, A. (1993). Dietary lectins are metabolic signals for the gut and modulate immune and hormone functions. European Journal of Clinical Nutrition, 47, 691-699.
4.Vojdani, A. (2015). Lectins, agglutinins, and their roles in autoimmune reactivities. Alternative Therapies, 21(1), 46-51
5.一叶. 膳食纤维不是越粗越好[J]. 老年世界, 2016(1):57-57.
6.陈辉, 潘英媛. 不能瞎吃专家教你科学摄入膳食纤维[J]. 中国食品, 2018(9): 141-141.
7.《中国居民膳食指南 2016》
The End
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阿翔
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