饭后一杯酸奶，能不能促进消化？( 二 ) 今天来聊聊：饭后一杯酸奶

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3.看益生菌
益生菌有助于改善肠道健康，其数量需要达到1亿（10的8次方）最好。
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4.看蛋白质
好酸奶蛋白质含量要求 ≥2.9 克/100 克，且含量越高越好。
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5.看碳水化物
碳水化合物能反映酸奶的糖添加量，因而越低越好，当然这样的酸奶也更酸。
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6.看保存温度
低温储存的酸奶，乳酸菌保持活性，日期越靠前越新鲜，活性乳酸菌的数量也越多。
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以上关于酸奶的小知识，你都get了吗？
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饭后一杯酸奶，能不能促进消化？( 二 )

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