打呼噜？用山楂陈皮汤治疗( 二 )
《本草纲目》记载它能“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻” 。 所以用花椒泡水喝 ，便可以起到趋除体内寒气的效果 。 另外 ， 一些老年人还喜欢用花椒水泡脚 ， 目的也是祛寒扶阳 。
02还有一个原因也会引起打呼噜 ， 就是痰阻气道 。
生活中大家可能会发现 ， 爱打呼噜的多是肥胖之人 。 为什么会这样呢?这是因为胖人多痰湿的缘故 。 “痰”是津液的凝聚 。
现代人嗜食大鱼大肉 ， “鱼生火 ， 肉生痰” ， 这些食物吃得多了 ， 脾胃消化不了 ， 这样就会形成痰湿 。 因此 ， 道医认为 ， “脾为生痰之源 ， 肺 为储痰之器” 。
一个人体内有痰湿 ， 就会影响到肺的宣降功能 ， 气机不畅 ， 人就胸闷易喘 。 痰阻气道 ， 这就叫“肺满” 。 空气进入气道的时候被堵住了 ， 这个人就会 喘咳 ， 睡觉时就爱打呼噜 。
对于这种情况 ， 首先就是从源头上切断痰湿的生成 。 平时少吃大鱼大肉 ， 多吃蔬菜 ， 再用一些宣肺的药 ， 把痰液排出来 。 宣肺的药有哪些 呢?最常见的就是陈皮 。
《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪 ， 二是破滞气 ， 三是益脾胃 。 益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成 ， 破滞气则可宣肺开 窍 ， 畅通气机 。 陈皮最常见的吃法就是做汤 ， 比如陈皮排骨汤 。 但要注意冷水入锅 ， 水太热了下锅会有苦味 。
另外 ， 还可以用来炒菜 ， 比如陈皮炒猪肝 ， 或是泡水 喝 。 这里给大家推荐一款山楂陈皮汤 ， 有很好的化痰止鼾效果 。
文章插图
山楂陈皮汤制法
材料：山楂40克 ， 陈皮10克 ， 红糖适量 。
制法：山楂去核打碎 ， 陈皮切碎 ， 加入2碗水煎汤 ， 水开后加入红糖 ， 待水剩下1碗时温热服用 。
服用方法：早晚2次温服 。
功效：行气活血 ， 化痰止鼾 。 适用于讲话费力 ， 胸闷者 。
另外 ， 丝瓜络、桔梗也有宣肺化痰的效果 。 丝瓜络就是丝瓜老后采摘下来 ， 剥掉外面的皮 ， 去掉籽后得到的丝状物 ， 一般人们喜欢拿它来洗东西 。
其实它还可以入药 。 《本草再新》就记载它能“通经络 ， 和血脉 ， 化痰顺气” 。 如果家里有丝瓜络的话 ， 就要充分利用起来 ， 每次用5克煮水喝 ， 1天1次 ， 有很好的化痰、通经络 效果 。
《本草通玄》认为“桔梗之用 ， 惟其上入肺经 ， 肺为主气之脏 ， 故能使诸气下降” ， 很多吸烟的人会痰多、咽痛、咳嗽、鼾声如雷 ， 这时可以去药店买些桔梗泡水喝 ， 即能宣通肺气 ， 又能促进瘀痰排出 ， 帮助排毒 。
古人云：“圣人见微以知萌 ， 见端以知末 ， 故见象箸而怖 ， 知天下不足也 。 ”对于疾病也是如此 ， 只有在它露出征兆之时铲而除之 ， 如此才能得享天年!
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