肺不好的女人皮肤差，除了酒糟鼻，脸上出现4个信号，你也要注意( 二 )
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肺不好 ， 到底该怎么养肺？多吃白色食物和味辛食物
中医认为 ， 白与肺相对应 。 五行中 ， 白属金 ， 入肺 ， 重在补气、益气 。 根据中医"肺为水上之源"、"肺大肠外而内"的理论 ， 以及火能生金、金能消耗五行火的理论 ， 白色食物 ， 尤其是白色的水果和蔬菜 ， 具有清热、促进水分的作用 ， 大便化痰 。
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补肺最有效的白色食物：白萝卜和梨 。 中医认为 ， 白萝卜味辛甘 ， 性凉 。 它进入肺经和胃经 。 具有开胸舒膈、健胃消食、化痰止咳、润燥生津、利尿的功效 。 尤其适用于肺气肿、肺热的患者 。
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梨性寒 ， 味甘 。 它进入肺经和胃经 。 具有润肺止渴、润肺祛燥、止咳化痰、润喉生津的功效 。 人们称梨为"活清六腑之热 ， 熟人滋阴五脏" 。 因此 ， 吃生梨汁可以清热明火 ， 调节咽喉痛、便秘和小便红肿 。
辛辣食物能滋补肺
中医认为味辛食物可以滋补肺 。 在秋季 ， 肺气不足的人可以多吃辛辣食物来增强肺气 。 适量辛辣食物能刺激胃肠蠕动 ， 增加消化液的分泌 ， 促进血液循环 ， 祛风散寒 ， 舒筋活血 。
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