适量|赞不绝口的10道菜,鲜香浓郁很下饭,简单又营养,老人小孩都适合

一、香辣虾
 适量|赞不绝口的10道菜,鲜香浓郁很下饭,简单又营养,老人小孩都适合
文章插图
用料
基围虾1斤;土豆1个;芹菜2根;洋葱半个;红辣椒2个;青椒2个;干红椒3个;蒜2瓣;姜7片;花椒适量;郫县豆瓣2大勺;料酒1勺;酱油2勺;醋1勺;蚝油1勺;糖适量;盐适量
做法
1、基围虾洗净,去虾线,开背!倒入适量料酒、4片生姜、适量盐、适量糖腌制半小时。
2、青红椒切滚刀块、洋葱切块、土豆切块、芹菜切段备用。
3、准备好花椒干辣椒
4、锅中倒入油烧至七成热,倒入土豆炸至金黄色捞起。再倒入腌好的虾炸至变色外皮酥脆即可捞起备用。
调汁:酱油2勺、料酒1勺子醋1勺、蚝油1勺、糖1勺拌匀
锅中倒入适量油,放入蒜、花椒、生姜、干辣椒爆香、切好的辣椒、洋葱、芹菜快速翻炒、郫县豆瓣翻炒。倒入土豆和虾继续翻炒、调好的汁继续翻炒均匀即可出锅!
二、干锅土豆片
 适量|赞不绝口的10道菜,鲜香浓郁很下饭,简单又营养,老人小孩都适合
文章插图
材料
土豆半斤、五花肉2两,郫县豆瓣酱、葱、姜、酱油、干红辣椒、味精、盐、油。
做法
1、土豆洗净,切成片状,用清水泡洗几次,泡掉土豆里的淀粉,然后捞出备用。
2、猪肉切成薄片,葱切段,姜切片,干红辣椒切碎待用。
3、把炒锅预热,加油,油烧热后,把土豆片放入煎炸,待土豆两面煎炸成黄色,盛出装盘待用。
4、锅里留下底油,将切好的五花肉片放入锅内,煸炒至开始出油,然后放入干红辣椒、郫县豆瓣酱、葱、姜翻炒至有香味出来。
5、再加入煎炸好的土豆片,翻炒,加入酱油,盐,味精,翻炒一会后,放入一点水。中火烧开,待汤基本上干了的时候,就可以出锅装盘了。
三、香辣腊鱼
 适量|赞不绝口的10道菜,鲜香浓郁很下饭,简单又营养,老人小孩都适合
文章插图
用料
腊鱼半条;指天椒适量;青蒜适量;小葱适量;蒜子3瓣;姜适量;辣椒粉适量;食用油适量;盐适量;白糖适量;酱油适量;蚝油适量;鸡精适量;料酒适量
做法
1、腊鱼洗净,剁块
2、放入锅中,倒入冷水,料酒,放2片姜片,大火煮开,去除多余盐分
3、汤汁变乳白色时捞出鱼块
4、姜切片,蒜子去皮,葱白留根,青蒜切段,指天椒一半切粒,一半开口
5、油锅小火爆香香料,入鱼块煎成金黄色下配料炒匀
6、倒入热开水大火煮1分钟,转小火,加锅盖焖煮10分钟
7、挑去原来香料,加入朝天椒粒,大火收汁
8、起锅前下青蒜就可以盛盘
四、千叶豆腐烩时蔬
 适量|赞不绝口的10道菜,鲜香浓郁很下饭,简单又营养,老人小孩都适合
文章插图
用料
千叶豆腐250g;五花肉50g;杏鲍菇70g;胡萝卜30g;莴笋50g;蒜瓣适量;姜片适量;葱花适量;鸡高汤适量;秘制干锅酱(可用市售干锅酱代替)适量
做法
1、首先将杏鲍菇、胡萝卜、莴笋切块。烧热炒锅,放入杏鲍菇,炸至金黄,即可捞出备用。
2、把千叶豆腐切1cm左右的厚片,再对半切成三角形。
3、五花肉切薄片,炒锅烧热,薄薄抹一层油,将五花肉放入,尽量平铺开,以中小火煸至表面出现焦痕。
4、接着放入蒜末&姜片,煸炒一下。
5、倒入秘制干锅酱,加入鸡高汤,翻炒均匀。
6、烧开后放入胡萝卜&莴笋、杏鲍菇、千叶豆腐,不要盖盖子,中火炖煮8—10分钟,将汤汁略微收干。
7、出锅后撒上葱花即可。
五、简单炒生菜
 适量|赞不绝口的10道菜,鲜香浓郁很下饭,简单又营养,老人小孩都适合
文章插图
用料:生菜、蒜、葱、肉片、虾米
做法
1)锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米。
2)加入腌制过的肉片煸炒。
3)把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。
4)加入适量的调味料,即可上桌啦。


推荐阅读