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三人午餐，有羊肉白菜炖粉条，热乎乎的连锅上桌，暖胃暖身

大家好 ， 欢迎来到余甘果蜜的厨房 ， 快乐下厨 ， 幸福你我他 ， 记得好好吃饭哟 。
午餐 ， 丰盛且下饭 ， 营养又管饱 ， 为上午消耗精神体力的我们提供更多营养物质 ， 为下午工作学习提供更多的能量 ， 精神饱满 。 晒一晒三人午餐 ， 炖一锅家常菜肴 ， 有荤有素有粗粮 ， 连米饭也省下了 。
三人午餐，有羊肉白菜炖粉条，热乎乎的连锅上桌，暖胃暖身文章插图
到家快十一点了 ， 在回来的路上就准备好了菜肴 ， 可准备易熟的或是半加工的食材 ， 于是买了熟羊肉 ， 到家可随意搭配 ， 而且店家也给了免费的羊肉汤 ， 回家简单加工一下就可以轻松做好午餐 。
三人午餐，有羊肉白菜炖粉条，热乎乎的连锅上桌，暖胃暖身文章插图
羊肉 ， 冬天里时令的肉类食材 ， 羊肉温补 ， 有的朋友多吃了也会上火 ， 那么 ， 我们可以搭配一些蔬菜同炖 ， 这一次除了大白菜 ， 还有胡萝卜、白薯 ， 最后还加入粉条 ， 最后 ， 只有孩子爸爸吃了米饭 ， 娘俩的米饭又省下了 。 天冷 ， 午餐就爱这样一锅炖 ， 简单快捷 ， 连锅上桌 ， 暖胃暖身 。 冬天就喜欢热乎又快捷的菜肴 ， 喜欢的朋友们可以试试哦 。
三人午餐，有羊肉白菜炖粉条，热乎乎的连锅上桌，暖胃暖身文章插图
羊肉蔬菜炖粉条：熟羊肉500克、胡萝卜、白薯、大白菜、粉条适量、红枣、郫县豆瓣酱、红烧酱油、精盐、食用油各适量 。
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1、首先 ， 将带回来的羊肉汤入锅 ， 选择大火烧开 ， 炖煮羊肉汤不宜加锅盖 ， 不过 ， 这是冷的羊肉汤 ， 可以先加盖烧开；
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2、熟羊肉 ， 切成厚片 ， 另准备一些红枣 ， 不用放姜哦 ， 羊肉和红枣放到汤中炖煮；
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【三人午餐，有羊肉白菜炖粉条，热乎乎的连锅上桌，暖胃暖身】3、接下来准备胡萝卜、白薯、白菜 ， 胡萝卜与白薯切块 ， 胡萝卜、白薯、白菜根部 ， 放到锅中炖煮；炖羊肉汤时 ， 可以加入胡萝卜 ， 如果有红薯可以加1根 ， 大家有没有试过加红薯或白薯呢？爸爸说 ， 加红薯炖羊肉汤 ， 可去除它的膻腥味 ， 今天试了一下 ， 红薯炖后 ， 味道也不错 ， 无腥味；
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4、羊肉汤烧开后 ， 先加入白菜梗 ， 大火炖煮 ， 加入适量的郫县豆瓣酱、红烧酱油 ， 继续用大火炖煮；
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5、最后 ， 加入白菜叶部分 ， 烧开 ， 加入精盐 ， 加入泡发好的粉条 ， 再次烧开 ， 撒上适量的蒜叶末即可上桌 。
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多功能电火锅 ， 是炖、煮、蒸、煎烤一体锅 ， 午餐就用它炖着这一份羊肉烩菜 ， 有荤有素有粗粮 ， 味美下饭也不上火 ， 食材丰富有营养 。 天冷 ， 这样的午餐是不是你喜欢的呢？暖胃暖身有营养 ， 喜欢就做起来吧 。


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