平民补钙神器，一元成本能做一大块，钙含量能抵两杯奶( 二 )
15、压板下压按紧；
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16、再在上面压上重物 ， 压制10分钟左右即可；
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17、揭开压板和豆腐布 ， 豆腐就做好啦；
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18、脱模即可 ， 自己做的纯天然更健康、零添加剂 ， 吃起来口感更佳 ， 豆香味更浓郁；
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19、豆腐深受减脂人群的喜爱 ， 它高蛋白、高矿物质、低脂低热量 ， 常食还可以白嫩肌肤 ， 因为其含有丰富的钙质 ， 建议爸爸妈妈们也要经常做给孩子吃 ， 帮助孩子们补充钙质 ， 有助于骨骼发育 ， 个子长高高；
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20、做好的手工豆腐可以用来炖鱼头豆腐、煲汤、煎炒、凉拌 ， 自己动手做的特别地美味！
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