牙齿不好，更容易导致营养不良，理由有“仨”( 二 )
可以吃些苹果 ， 或者是梨子 ， 硬度适中 ， 给人体补充维生素 ， 纤维素以及各种矿物质的同时 ， 还能锻炼牙齿健康 。
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少吃甜食 ， 少喝碳酸饮料
甜食容易粘附在牙齿上 ， 滋生细菌营养牙齿健康 ， 而且很难通过漱口给清理掉 ， 所以要吃些糖果、甜点、少喝些含糖较高的饮料 ， 以及碳酸饮料 ， 也可以保护牙齿健康 。
老年人吃肉、剔牙要小心
老年人牙齿比较疏松 ， 在吃些韧劲比较足的肉类食物时 ， 容易塞牙 ， 不可避免需要用剔牙 。 如果剔牙不当也是容易伤害牙齿的 。
所以吃肉建议吃些松软的肉类为好 ， 比如鱼类就很不错 。
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总而言之 ， 老年人保护好牙齿 ， 也可以促进人体对营养的吸收与利用率 。 一般情况下 ， 可以正常饮食 ， 只需要合理搭配食物 ， 不挑食、偏食 ， 不暴饮暴食 ， 不要抽烟喝酒 ， 一般也不容易营养不良 ， 身体自然就更健康 。
【牙齿不好，更容易导致营养不良，理由有“仨”】今天就分享到这里 ， 祝您牙口好 ， 吃嘛嘛香 。
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