都说百里不同风千里不同俗，不同地区的人除了风俗习惯不同之外，饮食习惯也是大不相同的，而饮食习惯也决定着当地人的体格以及寿命。面食和米饭都是我们的主食，有些人爱吃面食，有些人爱吃米饭，根据个人喜好和地方的不同，每个人选择的不同。
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北方男性身材更加魁梧和霸气，除了遗传因素之外，和饮食习惯也有很大关系。面食是粗粮的一种，营养是很丰富的，因此摄入的营养也就多了。
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南方相对而言就瘦小一点，而在米饭里面，可能会含有更多的淀粉，会更容易扛饿，如果按照正常的饭量来算的话，很快就能吃饱了，所以南方人的饭量看起来都很小。
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其实不同地区的人体质大都不同，这也造就了不同的饮食习惯，至于长期吃米饭和吃面食哪个更长寿，这个问题并没有统一的标准答案。
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只要不吃太多油炸、辛辣的垃圾食品，多运动、少熬夜，才能更加有利于长寿。
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【 长寿|长期吃面条和长期吃米饭的人，谁比较长寿，看完颠覆你的认知】秋冬多喝水，多一味酸
此处所指的一种酸并不是酸梅汤，而是富含枫烯鲨酸的营养素。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取。
总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。
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