混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香


 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
今天的早餐,我制作了混合面的锅贴,用小米、红枣、枸杞煮一锅粥,还有小番茄、山竹、甜橙当零嘴吃。大家现在都知道要重视健康和营养,早餐最好要吃个鸡蛋,喝杯牛奶。我把鸡蛋放到馅料里了,牛奶已变成睡觉前在享受了,更有利于睡眠。早上起床后,发的面团,半小时就发好了,天热发面就有优势,又快又好,不用你久等。今天制作锅贴一是想把玉米面、黄豆面早点消耗掉,二是吃点粗粮换换口味,完美结合了。一个火眼煮小米粥,一个火眼制作锅贴,基本上全程一个小时就完工了。如果你也想试试,就看看制作过程吧。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
[混合面的锅贴]主要食材:普通面粉200克、玉米面70克、黄豆面30克、酵母3克、开水50毫升、40度温水150毫升调料:生抽、自制花椒粉、白胡椒粉、香油、生抽、蚝油、姜末、小葱。制作过程:1、先将玉米面和黄豆面放入面盆中,用筷子搅拌均匀;然后50毫升的开水倒入杂面里,搅均匀无干粉,晾凉后倒入200克的白面粉、3克的酵母粉;40度的温水150毫升,边倒边用筷子搅拌成面絮状;下手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧发至2倍大;大约30分钟面团就已发好了。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
2、面团和好后,利用它饧发的这段时间,来制作馅料。将一个西葫芦、半根胡萝卜洗净,胡萝卜去皮,西葫芦去掉头尾;用擦丝器或是家中的料理机,把它们弄成细丝。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
3、盆中撒上少许盐,腌上几分钟,用手挤一下它们的汤汁,不用挤得过干。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
4、在馅料中放入调料品。有生抽、自制花椒粉、白胡椒粉、香油、生抽、蚝油、姜末、小葱、适量盐。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
5、2个鸡蛋打入碗中,放一些盐,用筷子搅拌均匀,炒锅烧热后倒入食用油,将蛋液倒入锅中,快速用筷子搅拌成鸡蛋碎。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
6、虾皮冲洗后有水分,正好就在炒鸡蛋的锅里将它炒一下,顺便将锅中油用上了。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
7、晾凉的鸡蛋碎和炒过的虾皮放入盆里。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
8、用食指在面团上戳个洞,小洞周围无塌陷无回缩就说明面团已发好了;面团移到面板上,用手揉一揉,排除里面的气体。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
9、将揉好的面团搓成长条,切成大小相似的面剂,搓圆按扁。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
10、用擀面杖擀成四周薄中间厚的面皮。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图
11、把馅料搅拌均匀,取适量的馅放在面皮上面,采用柳叶包的手法包起来。
 混合面|早餐就能吃上锅贴,半小时发好面,现做现包就是香
文章插图


推荐阅读