养胃|山药别再蒸着吃!做成山药小饼,香软解馋还能养胃!


 养胃|山药别再蒸着吃!做成山药小饼,香软解馋还能养胃!
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小姐妹前两天去做体检,医生说她脾胃有点虚。她理不直气不壮地和我嘀咕:饿了半天做的体检,哪里能不虚嘛?哈哈~简直要被这个逗比笑死,明明自己平常习惯不太好,居然还敢在医生面前找借口
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不过医生也说了,脾胃虚不是什么大毛病,多吃一些养脾胃的食物就好,就比如山药。说起这个,前段时间我做了那个蜜豆山药糕,就是一个好选择。
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不过那始终是个糕点,今天我就再来做一道,能做主食的:山药小饼。你们要是有脾胃不好的,这个方子可要接好啦。
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买好了山药,小饼就算是成功一半啦!另一半嘛,就得个人操作啦,不过大家也不用担心,它可不止看上去简单,做起来也简单。
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在和面团的时候,不用心急地一股脑全把面粉倒了,先预留出10g左右,太黏可以再加进去,太干可以稍微加一点点水或者牛奶~现在天气变凉了,你们可能会担心发酵问题,其实很多烤箱都自带发酵功能,没有这个功能也可以放一盆温水在底层,创造发酵环境哒~
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小饼的形状嘛,其实没啥要求,拿趁手的模具来按压就好,实在没有合适的,像我一样顺手拿个瓶盖也可以~
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煎制的时候,是比较考验耐心的,但也很有时光静好的感觉:小火慢慢煎着,看小饼微微膨胀,渐渐地两面都变得金黄,时间也随着锅底那小小的“滋滋”声,一点一点地溜过去啦~先来看看视频教程吧山药小饼 >>>制 作 时 间<<<50分钟 >>>烹 饪 器 材<<<蒸锅、不粘锅 >>>烹 饪 食 材<<<
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山药 60g / 食用油 适量面粉 110g / 鸡蛋 1个酵母 1g / 细砂糖 5g>>>制 作 过 程<<<1、山药去皮洗净(去皮后大概60g),切成薄片
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2、上锅蒸熟,用叉子叉成泥
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3、山药泥里打入1个鸡蛋,倒5g糖,搅拌均匀
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4、倒入110g面粉,1g酵母,搅拌成絮状
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5、再揉成光滑的面团,然后擀成0.5cm厚度的薄片,厚薄均匀,用圆形的模具,压出小饼
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6、放入铺了油纸的烤盘中,盖上保鲜膜进行发酵,时间大约30分钟
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7、锅里刷适量食用油,将发酵好的面团放入,煎至两面金黄即可


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