年终健康报表，你给自己打几分？( 二 )
致癌因素之六：饮食不当
饮食结构不合理 ， 水果蔬菜吃得少 ， 肉类特别是加工肉吃得多 。 要么营养不足 ， 要么营养过剩 ， 其次 ， 不良饮食习惯 ， 比如暴饮暴食 ， 饮食无规律 ， 喜欢吃腌熏烤炸类食物 。 学会健康饮食 ， 不多不少 ， 不偏不倚 ， 不该吃的不吃 。
致癌因素之七：心理因素
长期精神萎靡处于负面情绪中 ， 确实可能带来一系列健康问题 ， 比如因睡眠不好而导致影响食欲 ， 削弱机体免疫力 ， 有可能间接增加癌症风险 。 学会笑看风云变化 ， 因为风雨过后总会有彩虹 。
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致癌因素之八：药物滥用
药物本身是一种化学制剂 ， 某些药物的不恰当滥用可能无形中使治疗用药变身成了一种致癌剂 ， 特别是长期大量使用 。 三分药 ， 七分毒 ， 随意吃药身体代价高 。
致癌因素之九：遗传因素
遗传得癌就是命 ， 小编不再赘述了 。
最后的最后 ， 小编又要老生常谈 ， 肿瘤防治或健康维护除了上述诸多建议和措施以外 ， 结交几个靠谱的医生会是一个很不错的选择 。 年关已至 ， 赶快找一个你熟悉的医生 ， 看一下你的健康年度报告 ， 看看他能给你打几分？
参考文献：
World Cancer Report: Cancer Research for Cancer Prevention.
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