痛风和糖尿病有关系吗？生活中这2个调理措施要牢记，很重要
现在人们生活水平质量提高 ， 暴饮暴食、高嘌呤饮食、不合理的饮食结构以及运动量太少等 ， 使得糖尿病和痛风发病率大幅度提高 ， 痛风和糖尿病都属于代谢类疾病 。 高尿酸血症是引起痛风的根源 ， 也是诱发糖尿病的独立高危因素 。 经过研究表明 ， 血尿酸水平每增加60微摩尔 ， 患糖尿病的风险可增加17% ， 可以说痛风和糖尿病是患难见真情的 。
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痛风跟糖尿病有什么关系？一半以上的糖尿病病人血尿酸值高 ， 增加患上痛风的风险 。 糖尿病病人体内胰岛素不足 ， 同时伴有胰岛素抵抗、脂肪代谢异常以及肥胖症等 ， 从而导致持续性高血糖 ， 体内蛋白质和脂肪代谢发生紊乱 ， 尿酸代谢也受到影响 ， 最终增加尿酸生成 。 同时痛风也会影响糖尿病 ， 其原因分为两点 ， 第一 ， 葡萄糖能诱导胰岛素分泌 ， 然而血尿酸会抑制此过程 ， 诱发或加剧胰岛素抵抗 ， 从而引起糖尿病 。
第二 ， 痛风病人尿酸盐结晶可能在胰岛部位沉积 ， 损害胰岛B细胞功能 ， 从而诱发胰岛素抵抗 ， 同时脂肪细胞代谢也会发生紊乱 ， 易持续处于低度炎症反应状态 ， 然而炎性反应标志物又会促进糖尿病发生发展 ， 由此可见 ， 痛风所引起的低水平炎症反应会加快糖尿病进程 。 痛风和糖尿病互相影响又互相关联 ， 因此需采取低脂肪、低糖和低嘌呤饮食 ， 多参加体育锻炼来维持正常体重 ， 合理用能降血尿酸和血糖的药物 。 一般治疗痛风的药物并不会对血糖带来很大影响 ， 降低血尿酸 ， 能辅助控制血糖 。 然而选择降糖药物时还需兼顾血尿酸水平 ， 因为某些降糖药物也会升高血尿酸含量 ， 从而导致痛风 。
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痛风患者如何做好生活调理？【痛风和糖尿病有关系吗？生活中这2个调理措施要牢记，很重要】1、控制好饮食
痛风病人需采取三低饮食原则 ， 也就是低脂肪、低糖和低热量 ， 控制每天总热量摄入 ， 远离高胆固醇、高糖分和高动物脂肪食物 ， 饮食以清淡为宜 ， 每天的吃盐量不能超过6克 。 同时要戒烟戒酒 ， 远离辛辣刺激性食物 。
2、积极控制体重
大部分痛风患者伴有身体肥胖 ， 除了控制饮食外 ， 也要多参加户外活动 ， 如快步走、慢跑或跳绳等来维持体重正常 ， 但不能做剧烈运动 ， 以免损伤关节 。 保持生活规律性 ， 以积极乐观心态面对一切 ， 避免身体过度劳累 ， 注意劳逸结合 。
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温馨提示
痛风和糖尿病的关系相辅相成 ， 因此选择药物时需兼顾两者 ， 保证药物不会影响到血糖 ， 同时还能保护肾功能 。 另外要定期监测血脂和血糖 ， 还需经常做眼底和心电图 ， 还有脑血流图检查 ， 一旦有异常需立即用药治疗 ， 能延缓病情发展 。 同时要积极治疗痛风 ， 纠正高尿酸血症问题 ， 避免引起痛风性肾病 。 痛风患者每天的嘌呤进食量需低于400毫克 ， 重症或急性期患者每天的嘌呤摄入量不能超过150毫克 ， 以蒸煮炖的方式来烹调食物 ， 还要戒烟戒酒 。
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参考资料：
1、《痛风与高血压、糖尿病、心脑血管疾病的“爱恨纠缠”》 ， 药师不姓黄 ， 2020-07-16
2、《痛风患者如何预防心脑血管疾病的发生》 ， 凯希宇医学科普 ， 2019-11-11
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