胃是靠养好的，关于养胃的10个“知识点”，来看看你了解多少？( 二 )
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这些生肉中可能会含有幽门螺旋杆菌 ， 而这种细菌会使我们的肠胃发炎溃烂 ， 因此避免直接喝生水 ， 吃生肉 ， 才能够减少我们被病菌感染的机会 。
2、减少抽烟喝酒
研究表明 ， 吸烟会明显提高胃病的发病率 ， 在烟草中尼古丁的毒性最大 ， 它会使消化道黏膜发炎 ， 从而导致胃液和胰液分泌减少 ， 使得胃溃疡的发病率增加1到2倍 。
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而过度喝酒 ， 也会导致胃的粘膜受到破坏 ， 酒精进入体内会直接刺激到食管和胃壁 ， 从而加速胃粘膜的损伤 ， 导致胃溃疡甚至胃出血 。 所以要想保护肠胃 ， 一定要减少抽烟喝酒的次数 。
3、减少公餐制
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由于幽门螺杆菌的传播途径是口对口、胃—口 ， 所以减少公餐制有利于抑制这种病菌的传播途径 。 自己用自己的筷子 ， 夹菜使用公筷 ， 并且养成饭前洗手的习惯 ， 能大大降低患病的几率 。
4、保持稳定情绪
平时应该尽量保持稳定的情绪 ， 不要大喜大悲 。 平时可以多向朋友倾诉 ， 发泄自己心中的烦闷 ， 而不要自己一个人闷着 。 因为胃病的产生 ， 还和个人的心情有着极大的关系 。
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【胃是靠养好的，关于养胃的10个“知识点”，来看看你了解多少？】当一个人长期处于压力大 ， 精神紧张的时候 ， 胃酸就会分泌的过多 ， 从而会导致胃的抑制反应出现障碍 。 所以平时尽量维持乐观稳定的平和的心绪 ， 对身体是很有好处的 。
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