眼干、眼涩又疲劳，不妨试试中医食疗方
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小编说：如今很多人喜欢通过煲汤、煮粥进行滋补调理 ， 对于长时间用眼人群推荐几款护眼食疗方 ， 可有效缓解眼部不适、对眼部疾患有辅助治疗效果 。
龙马醒神汤
材料：五爪龙 （五指毛桃）20克 ， 海马１条 ， 黄精1克 ， 薏苡仁15克 ， 枸杞子10克 ， 去皮鸡肉或瘦猪肉25～5克 ， 红枣３枚 。
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做法：去皮鸡肉或瘦猪肉洗净、沸水焯过后 ， 连同备好的五指毛桃、海马、黄精、薏米和枸杞子一起放入砂锅中 ， 加适量水煮汤；先大火煮开 ， 再文火熬40分钟 ， 调料后即可服用 。
功效：益气补阳 ， 适合各种慢性眼底病 ， 如久治未愈的糖网症、黄斑水肿久不消退、缺血性视神经病变、视神经萎缩、慢性青光眼者 。
芎归通络汤
材料：川芎10克 ， 当归10克 ， 全蝎3克 ， 葛根10～15克 ， 黄芪10～15克 ， 陈皮1小块 ， 猪腱子肉或去皮鸡肉约50克 。
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做法：猪腱子肉或去皮鸡肉洗净、沸水焯过后 ， 连同其他材料一起放入砂锅加适量水煮汤；先大火煮开 ， 再文火熬40分钟 ， 调味后即可饮用 。
【眼干、眼涩又疲劳，不妨试试中医食疗方】功效：祛瘀通络、利水散结 ， 适于视网膜中央静脉阻塞、动脉阻塞、缺血性视神经病变、增殖期糖网症者 。
木瓜两米粥
材料：木瓜半个 ， 小米30克 ， 薏苡仁20克 ， 淮山药10克 ， 鲫鱼或兔肉100克 。
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做法：鲫鱼稍用油煎 ， 用滤布裹好 ， 或是兔肉去骨洗净、沸水焯过后 ， 连同备好的其他材料一起放入砂锅 ， 加适量水 ， 煲烂即可 。
功效：健脾益阴除湿 ， 适合于干眼症、睑板腺功能障碍、久坐长对视频有眼干涩、畏光流泪、眼胶黏、视疲劳者 。
需要注意的是 ， 上述汤粥的汤料均为1人份量 。 有对应症状的人群 ， 1周喝1～2次即可 。 肉汤熬久后会释大量嘌呤 ， 高尿酸患者不宜多喝 。 另外 ， 食疗法不能代替药物 ， 进补最好在医生的指导下进行 。
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