红枣和它煮，是穷人的“造血库”，补血又暖宫，上班族也能做！
红枣属于一个大众食材，所以平常在煮甜汤或者煮粥等时，都能看到红枣的身影，由此可以看出红枣也是一个万能配菜。并且红枣也是一个好吃的食物，不管是生吃还是煮熟了吃，都是一样的有嚼劲，吃多了也丝毫的不会腻，并且好吃的。尤其是将红枣和花生煮成粥时，味道更是好吃，炖的烂烂的花生以及刚好能入口的红枣，并且在配上营养价值极高的黑米，让这碗粥不仅好吃，同时还更加的营养。
文章插图
文章插图
【红枣花生黑米粥】
选择食材：先买上一些红枣，红枣尽量选择大枣，好吃又营养一些，其次准备一些花生，花生需要选择红皮花生，这样效果会更好一些。最后选择一些个头饱满的黑米以及少许的大米，接着在准备好所有的食材后就开始动手煮粥了。
文章插图
【详细过程】
步骤1：拿出55g的大米以及30g的黑米，接着拿出一个盆，可以将它们分开淘洗，并且将它们放入到碗或者盆中，同时在大米和黑米中加上水。接着将它们放置在一旁浸泡上一小时的样子，然后就可以准备其他的食材。
文章插图
步骤2：将大枣从袋中取出，并且将它们清洗干净，如果你的大枣太硬了，就放置在水中浸泡上一小会。然后捞出后用筷子将红枣的核去掉，并且放在一旁备用。接着将花生的核剥好，并且也放入水中清洗干净备用。
文章插图
步骤3：将电饭煲的内胆清洗干净，然后将大米和黑米一起倒入电饭煲中，接着将红枣和花生也一起倒入锅中，最后倒入适量的水。然后盖好之后，开启煮粥的模式，如果锅不好的，在过程中需要时不时的搅拌下，以免糊底。等到时间到了之后，就可以揭开盖子吃了，只要你的锅给力就能很快速的吃到。
文章插图
【 清洗干净|红枣和它煮，是穷人的“造血库”，补血又暖宫，上班族也能做！】一份补血又暖宫的红枣花生黑米粥就做好了，小编觉得做法是很简单，并且吃起来也十分好吃的，因此大家平常可以煮上一碗喝，是好喝，营养的。而且就算是上班族也是能做，并且可以做好的，重点是只要将食材往锅里丢就行。
推荐阅读
- 黑芝麻红枣核桃糖：健康零食，不甜不腻，好吃到停不下来
- 想吃烤串不用去烧烤摊，自己在家做，外焦里嫩，干净卫生，真解馋
- 炸汤圆这样做实在太美味，碗盘都要舔干净
- 冬天把这种果子蒸着吃，补虚益气、养血安神
- 小孩子非常喜欢的粘豆包
- 消耗红枣的最佳办法
- 每年过年必做的硬菜，卷一卷蒸一蒸，干净无添加，待客必备
- 清洗莲藕只用水就错了，等于吃土，教你1招洗净泥土，做菜更好吃
- 这4类蔬菜，再干净也别忘了焯水！否则易伤肠胃
- 教你巧剥板栗，一撕一挤就出来，几分钟剥一堆，干净完整不伤手