脾胃好不好全写在脸上！面部出现4个异常代表脾胃虚弱，检查一下( 二 )
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4、注重睡眠
【脾胃好不好全写在脸上！面部出现4个异常代表脾胃虚弱，检查一下】中医认为 ， 人体有自己的调节系统 。 从晚上23:00到第二天凌晨3:00 ， 血液流过肝胆 。 此时 ， 安静而深沉的睡眠有助于将气血集中在肝脏上 ， 使身体得到彻底的休息 。 如果你违背自然规律 ， 在该睡觉的时候熬夜 ， 就会扰乱人体最科学的作息时间 。 久而久之 ， 会引起免疫力下降 ， 记忆力、视力、皮肤损伤和心理疲劳甚至会诱发癌症 。
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