总结：长寿的人一般有7个秘诀！做到3条以上，也要恭喜你( 二 )
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大蒜
大蒜不仅能够防治感冒 ， 还能降低胃癌、肠癌风险 ， 增强消化功能 。 另外大蒜还能很好地净化血管 ， 防止血管堵塞 ， 有效预防血管疾病 。
苹果
虽然苹果是很普通的一种水果 ， 但是对健康的作用是至关重要的 ， 每天吃一个苹果可以达到降低患老年痴呆症的概率 ， 在苹果当中还含有维生素以及矿物质 ， 可以帮助提高人体免疫力以及心血管疾病 。
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蜂蜜
蜂蜜水是食用蜂蜜最常见方式 ， 舀两勺蜂蜜放在碗中 ， 用温水冲一下饮用即可 。 吃蜂蜜能改善血液成分 ， 推进心脑、血管功能；蜂蜜还能维护肝脏 ， 促进肝细胞再生 ， 抑制脂肪肝形成；吃蜂蜜能有效预防便秘；蜂蜜中的酶、矿物质还能提高身体免疫力 。
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