1、预防胆结石：胆结石形成的主要原因 ， 是含胆固醇类食物摄入过多又缺乏运动 ， 导致胆汁内胆固醇浓度过高 ， 析出结晶 。 还有不吃早饭者 ， 不能及时刺激胆囊收缩排出胆汁 ， 使胆汁过度浓缩 ， 也容易诱发胆结石 。 所以保持健康的生活方式 ， 少肉多素、多运动、规律三餐 ， 就可以很好的预防胆结石 。
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2、预防胃结石：胃结石主要是由于空腹食用过多的杮子 ， 尤其是未完全成熟的 ， 口感发涩的杮子 ， 涩味重就说明鞣质过多 。 所以要注意挑选完全熟透的杮子 ， 并且在饭后食用 ， 鞣质和胃酸可以被食物稀释 ， 就能很好的避免胃结石的发生 。
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3、预防肾结石：肾结石的主要原因就是喝水过少 ， 导致尿液浓缩析出结晶形成结石 。 所以保持每天至少2000毫升的饮水量是预防肾结石的前提 。 还有某些深绿色蔬菜（如菠菜）中的草酸含量过高 ， 容易与钙形成草酸钙沉淀 。 所以在食用此类蔬菜时 ， 可以先焯水 ， 让草酸溶解在水中之后再食用 。
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【结石|饮料中的碳酸，真能化解体内的结石么？碳酸水究竟有什么作用】总结一下 ， 碳酸水对结石没有化解的作用 。 结石主要靠健康的生活习惯来预防 ， 如果发生了结石 ， 及时找医生诊治才是最正确的事 。 我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 了解更多健康知识 。
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