补钙排行榜，这种东西位居榜首
【补钙排行榜，这种东西位居榜首】前段时间 ， 在朋友圈一直有这样一种说法：补钙第一名 ， 打死也猜不到 ， 根本不是牛奶 。 其中芝麻酱和虾皮把牛奶挤到了第三名！这怎么可能 ， 明明牛奶才是补钙小能手 ， 不然为什么你小时候 ， 妈妈一直逼你喝牛奶、长高个！
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补钙喝牛奶
补钙喝牛奶
补钙喝牛奶
重要的事情说三遍
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在我们的补钙排行榜中 ， 牛奶和奶制品毫无疑问的位居榜首！牛奶含钙丰富 ， 一杯牛奶（200 mL）中的钙超过 200 mg ， 每天喝一杯牛奶+一杯酸奶 ， 就满足了一半的钙需求 。
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而且 ， 牛奶中的钙还特别好吸收 ， 实在是不可多得的「天然钙片」 ， 且喝且珍惜 。
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