五种食品，老年人不宜多吃，能控制食欲的人，健康会主动“光临”( 二 )
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方便食品
随着社会的发展 ， 衍生了各种各样的方便食品 ， 如方便面、速冻食品、压缩饼干、火腿肠等 ， 这些食品的出现 ， 方便了我们的生活 ， 让我们不费力就能吃上饭 。 但这些食品也有一些局限性 ， 不适合大量、频繁食用 。
方便食品中一般都存在大量的食品添加剂 ， 这些添加剂的存在 ， 是为了延长食物的保质期限 ， 提升口感的 ， 但过量食用也会对健康造成一定的伤害 。 同时 ， 方便食品中的营养物质比较单一 ， 无法满足人体对营养的需求 ， 长期食用 ， 容易造成营养不良 。 对于老年人来说 ， 这个时候更需要合理安排膳食 ， 保证营养的摄入 。
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总结：老年人的标签是“体弱多病”、“免疫力低下” ， 希望你能通过合理膳食、健康饮食 ， 摆脱这些标签 ， 守住健康 。
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