饮食讲科学，远离慢性病( 二 )
吃动平衡 ， 健康体重
【饮食讲科学，远离慢性病】各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重 。 每日步行不少于６０００步 。 体重已经超标的 ， 要赶紧控制饮食 ， 增加活动量 。
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