迷倒全家的奶香芝士焗红薯，真心好吃牛奶

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牛奶，芝士，红薯属于这个冬天的温暖和美味都在一口中，是不是很幸福
By 桔子柠檬水
用料

红薯 2个
芝士碎 100g
白糖 20g
纯牛奶 50毫升
烘培燕麦少许

做法步骤

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1、准备好白糖，牛奶，蒸熟的红薯和奶酪

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2、将红薯均匀铺在碗中撒上少许坚果燕麦

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3、撒上芝士碎，可以多点烤出来很香味道很好吃

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4、空气炸锅烤180℃六分钟左右

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5、成品图
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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