江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

艾灸这些穴位，不仅可以养发，还能生发

【艾灸这些穴位，不仅可以养发，还能生发】如今 ， 人们的生活节奏加快 ， 作息不规律 ， 生活中的不良习惯越来越多 ， 从而导致很多人年纪轻轻就开始变白 ， 而且脱发严重 。 这让许多人对此十分担心 ， 很害怕自己以后会变秃 ， 从而影响了自己的形象 。 其实不用过分担忧 ， 平时注意调理 ， 掉头发和长白头发的问题是可以解决的 。
艾灸这些穴位，不仅可以养发，还能生发文章插图
根据西医的相关调查 ， 紧张、惊恐、抑郁和劳累会导致头发提前变白活脱落 。 而中医认为 ， 情志不遂 ， 肝气郁结 ， 郁而化火是导致白发脱发的根本原因 。 由此可见 ， 脱发白发和自身的压力和情绪相关 。 那么如何改变这种状况呢？首先应该从自身做起 ， 改变不良的生活习惯 ， 调整作息 ， 不熬夜 ， 保证睡眠时间 。 除了这些基本的调整以外 ， 利用中医艾灸调理是个好办法 。 对相应穴位进行艾灸 ， 可以增加头皮血液循环 ， 给头发生长输送营养物质 ， 让头坚固、浓密乌黑 。
艾灸这些穴位，不仅可以养发，还能生发文章插图
使用艾灸疗法调理脱发白发 ， 需要对症以下五个穴位：百会穴、翳风穴、风池穴、少海穴和肾俞穴 。 下面我们来逐一介绍下每个穴位的位置与功效 。
艾灸这些穴位，不仅可以养发，还能生发文章插图
1 百会穴
百会穴位于头顶正中心 ， 以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）；或以两眉头中间向上一横指起 ， 直到后发际正中点 。 百会穴归属督脉 ， 艾灸此穴可以预防各种原因导致的脱发 ， 并有提神醒脑的效果 。 艾灸百会穴的时候应以温灸方式 ， 温度不宜过高 ， 每次时间10分钟左右即可 。
艾灸这些穴位，不仅可以养发，还能生发文章插图
2 翳风穴
翳风穴在耳垂后耳根部 ， 颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处 。 （即：位于人体耳垂后方 ， 当乳突与下颌角之间的凹陷处 。 ）翳风穴归属手少阳三焦经 ， 艾灸此穴不仅能促进头部血流 ， 还可防治头脑发沉、头痛、眩晕等问题 。 艾灸翳风穴的时候应以温灸方式 ， 温度不宜过高 ， 每次时间5分钟左右即可 。
艾灸这些穴位，不仅可以养发，还能生发文章插图
3 风池穴
风池穴位于项部 ， 当枕骨之下 ， 与风府穴相平 ， 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 。 大拇指、中指自然放到枕骨两边 ， 轻轻的滑动 ， 到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴 。 风池穴归属足少阳胆经 ， 艾灸该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况 。 还有消除黑眼圈 ， 眼部减压 ， 改善颈部僵硬 ， 消除肩膀酸痛 ， 偏头痛等作用 。 艾灸风池穴 ， 每次时间可以控制在10-20分钟 。
艾灸这些穴位，不仅可以养发，还能生发文章插图
4少海穴
少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处 ， 屈肘取穴 。 少海穴归属手少阴心经 ， 艾灸此穴能提高心肺功能 ， 促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用 。 艾灸少海穴 ， 每次时间可在10分钟左右 。
艾灸这些穴位，不仅可以养发，还能生发文章插图
5 肾俞穴
肾俞穴位于人体的腰部 ， 当第二腰椎棘突下 ， 左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐 ， 然后吸气 ， 我们先摸到我们的肋骨的下缘 ， 在侧腰部 ， 沿着肋骨的下缘画一条水平线 ， 交叉在我们的腰两旁的肌肉上 ， 这就是肾俞穴 。 ）肾俞穴归属足太阳膀胱经 ， 艾灸此穴可以补肾气 ， 肾气足了 ， 才会养润毛发 。 艾灸肾俞穴的时间可以稍微长一些 ， 20分钟左右 。


推荐阅读


上一篇：粪菌治病！移植功能菌群，重建患者胃肠道内环境

下一篇：难治性痤疮为什么难治？中西医治疗有差别吗？医生有话要说