今日靓汤（润肤养血、温补肾阳）
大冬天养生
以补益肾精为主
这个时候食用花胶也是不错的
养血滋阴、润肺健脾、补肾益精
男士女士都适合
也适合工作压力大的人士
和脑力劳动者
今天就来用花胶煮一碗汤
花胶瑶柱白菜胆煲海马润肤养血 温补肾阳
文章插图
- 江瑶柱、白菜胆
有句俗话叫“春初早韭 ， 秋末晚菘” ， “菘”指的是白菜 。 这款汤选用白菜胆 ， 白菜胆汁白味甜 ， 含丰富的维生素和矿物质 ， 它所含的植物粗纤维还可促进大肠肠壁蠕动 ， 帮助人体消化吸收 。
它所含的大量胡萝卜素和维生素C还可以促进人体皮肤细胞代谢 ， 润泽皮肤 ， 防止秋冬季皮肤粗糙及色素沉着 ， 使皮肤亮洁 ， 延缓衰老 。
文章插图
文章插图- 海马
文章插图这款靓汤润肤养血 ， 温补肾阳 ， 既是老年人补肾防衰的冬季保健汤饮 ， 亦是女性朋友暖宫调经、养血润肤的药膳调理汤饮 。
文章插图【材料】江瑶柱20克 ， 白菜胆250克 ， 海马2对 ， 花胶30克 ， 猪瘦肉400克 ， 生姜4片 。
【今日靓汤（润肤养血、温补肾阳）】【做法（3-4人量）】材料清洗干净 ， 花胶和瑶柱提前浸泡好 ， 白菜胆每棵切成两半 ， 猪瘦肉斩大块后汆水 ， 所有材料一起放入汤煲 ， 加入清水2500毫升左右 ， 文武火慢熬2小时 ， 即可下盐喝靓汤 。
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