研究称每天超10小时久坐将加速生病死亡 世卫组织紧急发声( 二 )
世卫组织指出 ， 有规律的身体活动是预防和帮助管理心脏病、2型糖尿病和癌症的关键 ， 也促进减少抑郁和焦虑症状 ， 减少认知能力下降 ， 改善记忆力和促进大脑健康 。 所有的身体活动都是有益的 ， 可以作为工作、运动、休闲或交通（步行、轮椅和骑自行车）的一部分 ， 也可以通过舞蹈、玩耍和日常家务活动（如园艺和清洁）完成 。
指南鼓励妇女在整个怀孕期间和分娩后保持经常的身体活动 ， 还强调体育活动对残疾人健康的宝贵益处 。 指南建议老年人（65岁或以上）增加强调平衡和协调以及强化肌肉的活动 ， 以帮助防止跌倒和改善健康 。
世卫组织总干事谭德塞表示 ， 积极活动身体对健康和幸福至关重要 ， 有助于延长寿命 ， 提高生活质量 。 每种活动都有用 ， 尤其是在我们面对因新冠肺炎疫情而采取的限制措施之际 。 我们每天都必须安全、创造性地活动 。
封面新闻 谢婷婷 综合央视新闻、闪电新闻等
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