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失眠来袭莫轻视：警惕健康的“无形杀手”，3个症状要了解

失眠是一种常见的睡眠障碍疾病 。 众所周知 ， 充足的睡眠能够使我们精力充沛 ， 容光焕发 ， 然而失眠则是人们最为痛苦的一件事情 。 现代社会 ， 我们的生活节奏不断加快 ， 也有了各种各样的压力 ， 很大一部分人都会被失眠所困扰 ， 导致睡眠质量差、睡眠极浅、多梦、入睡困难甚至无法入眠等严重症状 。
失眠来袭莫轻视：警惕健康的“无形杀手”，3个症状要了解文章插图
有哪些表现可能是患上失眠症？其实失眠症可能没有那么多表现 ， 主要的表现有几点：
1、入睡困难 ， 晚上翻来覆去地睡不着 。
2、就是容易早醒 ， 比如说一般我们都是6点钟7点钟才会醒 ， 患者可能三四点钟就醒来 ， 醒来之后就再也睡不着 。
3、睡眠时相的紊乱 ， 就是睡的时间可能很长 ， 但是在中间反复的会醒过来 ， 但是还可以再次入睡 ， 这个也是睡眠时相的一个问题 。
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睡眠时间的减少 ， 其实也很容易理解 ， 就是整晚上持续的睡眠的时间比平时要少 。 还有就是由于这些夜间睡眠的问题 ， 白天会导致一些功能的障碍 ， 比如说精神不集中或者说容易引起一些头晕、头痛、记忆力下降等等 ， 这样子的感觉才叫失眠 。
【失眠来袭莫轻视：警惕健康的“无形杀手”，3个症状要了解】以上这些是失眠患者会出现的几个常见症状和情况 。 严重失眠会直接影响身体的健康 ， 引发各类疾病 ， 如：内分泌失调、高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等 。 失眠严重影响了患者的身心健康 ， 降低病人的生活质量 。
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因此 ， 如果患上失眠症的话 ， 一旦要及时就医治疗 ， 到正规医院寻求专业医生的帮助 ， 同时还要调整好心态 ， 积极面对生活 ， 健康的饮食 ， 规律的睡眠 ， 合理的运动 ， 都能够改善患者的睡眠质量 。 #医联媒体超能团##清风计划#


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