便秘的人，这三类食物尽量别吃，难怪你排不出老宿便( 二 )
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结语：现在便秘的人群越来越多 ， 多半是不良的饮食习惯和生活习惯造成 ， 所以要及时的进行改善 ， 因为便秘的时间长了 ， 除了会让自己脸上长斑长痘之外 ， 也会导致肠胃方面的疾病 ， 反反复复发作并不利于自己的营养吸收 。
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