女性想要延缓衰老，教你3个保持年轻的小妙招，年轻5岁很容易
【女性想要延缓衰老，教你3个保持年轻的小妙招，年轻5岁很容易】很多女性一生中最大的愿望 ， 应该就是可以永远保持姣好的容颜和迷人的身材 ， 年龄可以增加 ， 但是容颜却要一直保持年轻态 ， 这种愿望真的可以实现吗？我们可以从古人的智慧中找到一些方法 ， 来使自己的愿望得以实现 ， 除了我们平时所用的化妆品以外 ， 我们最应该做的就是内调 ， 40以后的女性进入养寿期 ， 想要延缓衰老 ， 教你3个保持年轻的小妙招 ， 年轻5岁很容易！
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1.防止卵巢早衰
作为女性 ， 我们应该知道的是 ， 女性的卵巢一旦早衰 ， 身体各个机能以及皮肤也会随之而变得衰老 ， 并且衰老的速度非常快 。 导致女性卵巢衰老的原因很多 ， 如果女性长期处于一种有辐射的环境中 ， 就会很容易导致一些有害物体进入女性的身体 ， 进而损伤卵巢 ， 引发卵巢早衰；还有很多女性卵巢早衰主要是因为自身的精神状态 ， 若是女性长期处于一种精神波动比较大的状态 ， 就会对女性的中枢神经造成一定的影响 ， 导致内分泌失调 。 卵巢对女性的作用是非常大的 ， 如果卵巢早衰 ， 就会使皮肤变得暗黄 ， 使得更年期提前到来 。
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2.多喝茶水
对于女性来说 ， 需要多喝花茶 ， 来滋养自己的身体 。 茉莉花茶在各种花草茶中 ， 香气最为浓郁 。 茉莉花茶的养生功效是所有花茶当中最为吸引人的 ， 是很多女性都爱喝的一种花茶 。 茉莉花茶中含有很多营养价值丰富的物质 ， 比如说肌醇、叶酸等 ， 可以调节脂肪的代谢 ， 这两种物质也可以分解蛋白质 。 茉莉花茶中的茶多酚和维生素C还可以降低胆固醇和血脂的含量 ， 这就很好地降低了女性发生动脉硬化的几率 ， 还可以给女性朋友带来减肥的功效 。 经常喝茉莉花茶可以美容养颜 ， 使皮肤变得净白无暇 ， 茉莉花茶当中还含有丰富的抗氧化物质 ， 可以防止皮肤被空气中的氧气过度氧化 ， 有抗衰老的作用 。 还可以促进身体的排便功能 ， 对于降血压和降血脂也都有很不错的效果 。
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3.多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜里面含有丰富的维生素 ， 处于40岁以上的女性要多吃 ， 可以保持我们体内维生素E、维生素B2的含量足够充足 。 在生活中 ， 会有很多的女性容易出现身体上火的情况 ， 身体上火往往就会导致大便干燥 ， 身体内的有害物质难以排出 ， 就会影响到身体的健康 ， 也会使女性肌肤受到一定的影响 。 所以我们要多吃可以清火的食物 ， 新鲜的瓜果蔬菜都有很好的清火作用 ， 平时可以多吃 ， 这样也能及时为身体补充维生素 。
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